上週提到，吸氫氣、喝氫水，都是為了提供身體足夠的氫分子，來對抗惡性自由基，也針對不同的保健目的，提供了適當的攝取量建議。
本週，要更深入的討論市面常見的『包裝氫水』、『水素水杯』等產品。
一樣從簡單的開始，我們喝氫水，為的是透過飲水的方式，攝取氫分子，所以除了氫分子(H2)、水(H2O)之外，我們不要喝到其他東西。
既然希望喝到純淨的氫水，那麼氫分子如何製造？又如何進到水中？就是非常重要的問題了！
目前市售的氫水產品常見的有2種：
- May 16 Sat 2020 14:40
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白話文說氫 第【伍】講：怎樣的氫水才能安心喝？
- Jun 03 Wed 2020 14:04
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白話文說氫 第【陸】講：氫分子作為抗氧化劑，有甚麼特別？
氧化、惡性自由基、發炎，過敏等等詞彙大家應該都不陌生。
而從惡性自由基攻擊細胞，到發炎，到過敏，甚至到慢性病、自體免疫疾病、惡性腫瘤等等，其源頭就是人體的氧化作用。
氧化作用，是人體產生能量的方式，卻偏偏也是人體逐漸走向衰老、疾病的原因。因此，人體本身就有一些機制可以調節，這個機制，就稱作「抗氧化力」。
可以把這氧化、抗氧化這兩股力量想像成拔河，雖然人終究是免不了逐漸氧化衰老，但是如果可以延緩衰老過程、降低疾病發生機率、避免慢性病、惡性腫瘤的折磨，豈不是三生有幸？
因此，「抗氧化」這個觀念才會被醫學界、營養學界所重視。許許多多以抗氧化為目標的營養品、食譜、食物排行也才陸續問世。
- May 06 Wed 2020 14:47
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白話文說氫 第【肆】講：氫氣要吸多久、氫水要喝多少？
回答這個問題之前，還是要強調，本部落格不賣弄高深學問，只講求最基本的邏輯！邏輯通了，自然容易理解、接受。邏輯不通，A廠商說一套，B廠商說一套，如何分辨呢？
好的，那麼一開始直接講結論！
- 吸氫氣最好每次吸30分鐘以上,少量多餐為原則。
- 日常保養，每次30分鐘。慢性病調理，每次90分鐘。每天2-3次為佳。
- 氫水可提供的氫分子量遠低於氫氣，但仍可透過氫水調理口腔、臟器(脾、肝、胃)等身體器官。
- May 02 Sat 2020 15:22
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白話文說氫 第【參】講：如何看待新聞中出現的氫氣機、氫氧機？是不是詐騙？
蛤？你問我為什麼標題重複打兩次氫氣機？
你揉揉眼睛再看一次，是「氫氣機」和「氫氧機」。
如果對氫分子保健有興趣的消費者，通常會上網搜尋氫氣機、吸氫氣等等關鍵字，除了各大廠商購買的廣告之外，大多都會看到以下這一條新聞。
砸15萬吸氫氣治病? 網路名醫涉詐挨告 挖靠，難道這是一個詐騙產業嗎？
請先放心，如果是詐騙，還這麼明目張膽的話，早就被抓光啦！要評論他，首先要了解這個新聞的後續：
- Apr 29 Wed 2020 11:51
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白話文說氫 第【貳】講：氫氣、氫水有副作用嗎？
首先定義甚麼叫副作用： 在醫學中，副作用是指藥品往往有多種作用，作用於不同身體部位受體，治療時利用其一種或一部分受體作用，其他作用或是受體產生作用即變成為副作用。
等等，不是說白話文嗎？貼這一串維基百科幹嘛？
好的好的，先別生氣！上面那段話，白話文就是：吃藥時，產生與目標不同的作用，就是副作用。
比方說：吃類固醇通血管，容易便秘，便秘就是副作用。吃抗組織胺抑制過敏反應，容易想睡，想睡就是副作用。
所以回到本文標題，氫氣、氫水，有副作用嗎？
- Apr 22 Wed 2020 19:11
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白話文說氫 第【壹】講：3句話，看懂氫分子保健
想了解氣分子保健，就要從原理開始，原理很簡單不複雜，就3句話。
第一句：自由基害你生病！
第二句：對抗自由基=抗氧化=抗衰老=保健！
第三句：氫分子可以選擇性中和惡性自由基給你健康的身體！
看似簡單的3句話，其實道盡了氫分子的再抗氧化能力的優越性，以及整個氫分子保健的原理邏輯。我們不賣弄學問，只求每個讀者都能看明白，因此只用最淺顯易懂的文字說明！如果你還有點耐心，下面是完整版：
- Apr 22 Wed 2020 18:44
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